PILATES FLOW
Geen zin in een high impact les, maar wel werken aan een verbeterde lichaamshouding?
De methode van Pilates zorgt voor een goede lichaamshouding, een betere stofwisseling en geestelijke ontspanning. In elke les en oefening worden er zes principes verwerkt, namelijk: concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en flow. Deze les wordt net als andere lessen ondersteund met muziek zodat de oefeningen in een heerlijke flow op elkaar aansluiten.
Deze les is geschikt voor mannen en vrouwen. Iedereen is welkom om een les uit te proberen.
KLEDING TIJDENS DE LES
DAMES
- Gemakkelijk zittende kleding
om in te bewegen
HEREN
- Gemakkelijk zittende kleding
om in te bewegen
*Breng je eigen Pilates/Yoga mat mee naar de les.
KLEDINGVOORSCHRIFTEN
in de juiste kleding, dans je nog beter!
Kledingvoorschiften in de danslessen zorgen voor een rustig beeld. Hierdoor kunnen de docenten de leerlingen goed controleren en corrigeren. Een docent(e) kan alleen goede aanwijzingen geven als de houding van het lichaam goed zichtbaar is. Onjuist uitdraaien kan bijvoorbeeld op korte of lange termijn resulteren in vervelende blessures.
Naast het rustige beeld, creëert het ook eenheid binnen de groep. Verder dient de uniforme kleding vaak ook als de basis voor kostuums bij voorstellingen en presentaties. Via de website: https://www.just4dance.nl kan je alle kleding bestellen
